¿Cómo cepillarse los dientes correctamente?
- Lava los dientes con movimientos verticales, empezando por la encía, desde abajo y hacia afuera. Tenemos que cepillar la cara exterior e interior del diente.
- Limpia la parte superior de los dientes posteriores cepillando en forma de remolino insistentemente. Así las fibras del cepillo eliminan cualquier resto de comida y bacterias de los pliegues del diente.
- Limpia el cuello del diente y el espacio entre diente y diente (espacio intradental). En los casos en que el cepillo no llegue a los espacios intradentales tenemos que utilizar seda dental o un cepillo interproximal.
Consejos de higiene bucal
- Lo ideal es cepillarse los dientes después de cada comida (desayuno, almuerzo y cena).
- Es imprescindible hacerlo a fondo al menos una vez al dia.
- Mientras dormimos aumenta la producción de saliva y los movimentos linguales, de manera que se favorece la formación de placa bacteriana. Nunca hemos de olvidar limpiarnos los dientes antes de ir a dormir.
- Una vez al año como mínimo es imprescindible ir al dentista para realizar una valoración dental profesional en profundidad para prevenir posibles anomalías bucodentales o poder detectarlas a tiempo.