Com respallar-se les dents correctament?
- Renta les dents amb moviments verticals, començant per la geniva, des de baix i cap a fora. Hem de raspallar la cara exterior i interior de la dent.
- Neteja la part superior de les dents posteriors raspallant en forma de remolí insistentment. Així les fibres del raspall eliminen qualsevol resta de menjar i bacteris dels plecs de la dent.
- Neteja el coll de la dent i l’espai entre dent i dent (espai intradental). En els casos en què el raspall no arribi als espais intradentales hem d’utilitzar seda dental o un raspall interproximal.
Consells de higiene bucal
- L’ideal és raspallar-se les dents després de cada àpat (esmorzar, dinar i sopar).
- És imprescindible fer-ho a fons almenys una vegada al dia.
- Mentre dormim augmenta la producció de saliva i els moviments linguals, de manera que s’afavoreix la formació de placa bacteriana. Mai hem d’oblidar de rentar les dents abans d’anar a dormir.
- Un cop l’any com a mínim és imprescindible anar al dentista per fer una valoració dental professional en profunditat per prevenir possibles anomalies bucodentals o poder detectar-les a temps.